팔뚝살빼는법1 팔뚝살 빼는 법 - 덤벨 없이 가능한 상체 슬림 운동 팔뚝살 빼는 법 - 팔뚝살 정리 홈트덤벨 없이 가능한 상체 슬림 운동 팔을 움직일 때 덜렁거리는 팔뚝살(상완 후면 부위), 한 번쯤 신경 쓰인 적 있으시죠?특히 민소매 계절이 다가오면 두꺼운 팔뚝 라인이 부담스럽다는 분들이 많습니다.하지만 걱정 마세요! 덤벨 없이도 충분히 팔뚝살 정리에 효과적인 상체 운동 루틴이 있습니다오늘은 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 팔뚝살 빼는 팔뚝 슬림 홈트 소개할게요 팔뚝살이 잘 안 빠지는 이유는?팔뚝은 일상생활에서 많이 움직이지 않는 부위이기 때문에근육 사용량이 적고, 지방이 쉽게 쌓이고 처지기 쉬운 구조입니다.또한 **팔꿈치 뒤쪽 근육(상완삼두근)**을 잘 못 쓰는 경우, 운동을 해도 효과를 보기 어렵죠.그래서 정확한 자극 위치에 맞는 운동을 선택하는 것이 핵심입니다 .. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
