다리붓기빼는운동1 하체비만 탈출! 허벅지 안쪽 라인 잡는 홈트 하체비만 탈출! 허벅지 안쪽 라인 잡는 홈트 루틴허벅지 안쪽 살, 즉 '인사이드 타이(inseam)'는 다이어트해도 잘 빠지지 않는 대표적인 부위입니다.특히 하체비만 체형인 분들은 허벅지 안쪽 살 때문에 바지핏이 안 살아서 스트레스받는 경우도 많죠.하지만 꾸준한 허벅지 안쪽 근육 자극 운동과 붓기 제거 스트레칭만으로도슬림하고 매끄러운 다리 라인을 만들 수 있습니다.하루 10~15분 투자로 가능한 하체비만 탈출 루틴을 소개드립니다 🧘♀️ 허벅지 안쪽 근육 자극이 중요한 이유허벅지 안쪽은 대퇴내전근이라는 근육으로 구성되어 있는데,이 부위는 일상생활에서 잘 쓰이지 않아 지방이 쉽게 쌓이고 탄력이 떨어지기 쉬운 부위입니다.또한 림프절이 분포한 곳이라 부종도 쉽게 생기고 셀룰라이트 발생 가능성도 높습니다그렇.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
