치실과 가글, 언제 어떻게 써야 할까? 구강 건강을 지키는 올바른 순서와 사용법

 

 

 

치실과 가글, 언제 어떻게 써야 할까?

구강 건강을 지키는 올바른 순서와 사용법

 

치실과 가글의 차이점과 각각의 올바른 사용법, 순서를 통해 치아 건강을 지키는 방법을 알려드립니다

 

 

치실과 가글, 왜 꼭 써야 할까?

 

치실과 가글은 칫솔만으로는 부족한 구강 위생을 보완해 주는 필수 도구입니다.

하지만 많은 사람들이 "치실은 꼭 해야 하나요?" 또는 "가글 먼저 하나요, 나중에 하나요?"

같은 궁금증을 자주 가집니다.

치실은 치아 사이에 낀 음식물과 플라그를 제거하고,

가글은 입 안 전체의 세균을 제거하는 역할을 합니다.

이처럼 각각의 기능이 다르기 때문에 올바른 순서와 방법으로 사용하는 것이 중요합니다.

 

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치실의 기능과 정확한 사용법

 

▶ 치실의 기능

• 칫솔이 닿지 않는 치아 사이의 이물질 제거
• 플라그 축적 예방
• 충치와 잇몸병 예방

예를 들어, 좁은 골목 사이에 낀 쓰레기는 청소기로 제거할 수 없습니다.

치실은 이처럼 칫솔이 닿지 않는 ' 골목길 청소기'와 같은 역할을 합니다.

 

 

▶ 치실 사용법

• 약 30cm 길이의 치실을 준비합니다.
• 양손 중지에 감아 2~3cm 길이만 남깁니다.
• 치아 사이에 부드럽게 넣고, C자 형태로 감싸 아래로 움직입니다.
• 잇몸을 자극하지 않도록 부드럽게 사용하세요.

 

▶ 치실 구매처

• 약국 및 드러그스토어 : 다양한 브랜드와 종류의 치실을 직접 보고 구매할 수 있습니다
• 대평 마트 : 할인된 가격으로 대량 구매가 가능합니다
• 온라인 쇼핑몰 : 다양한 제품 리뷰를 참고하여 선택할 수 있습니다

 

 

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가글의 기능과 올바른 사용법

 

▶ 가글의 기능

• 입 안 전체의 세균 제거
• 구취(입 냄새) 예방
• 잇몸 질환 예방 보조

가글은 마치 방 전체에 퍼지는 항균 스프레이처럼,

눈에 보이지 않는 세균을 넓은 범위에서 제거해 줍니다.

 

▶ 가글 사용법

1. 양치질과 치실 사용 후, 마지막 단계에서 사용
2. 뚜껑에 표시된 용량만큼 입에 붓습니다.
3. 약 30초~1분간 머금고 가글 한 후 뱉습니다
4. 사용 후 30분간 물이나 음식을 삼키시면 효과가 더 좋습니다.

 

치실과 가글, 올바른 순서는?

많은 분들이 질문하는 부분 중 하나가 바로 순서입니다.

정답은 치실 → 칫솔질 → 가글 순서입니다

 

1 단계 : 치실 - 이물질 제거

2 단계 : 칫솔 - 플라그 제거 

3 단계 : 가글 -  살균 및 구취 제거

 

이 순서를 지켜야 치실로 이물질을 제거하고, 칫솔질로 플라그를 닦아낸 후 가글로 남은 세균까지 마무리 살균할 수 있습니다.

 

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마무리 요약 : 올바른 구강관리의 핵심은 '순서'와 '습관'

 

치실과 가글을 어떻게 사용하느냐에 따라 치아 건강은 크게 달라질 수 있습니다.

단순히 사용하는 것보다 언제, 어떻게 사용하느냐가 핵심입니다.

정리하자면,

• 치실은 하루 1회, 저녁 양치 전 사용
• 가글은 치실과 칫솔질 후 마무리 단계로 사용
• 올바른 순서를 지키면 충치, 잇몸병, 구취 예방에 큰 효과

이제부터는 치실과 가글을 구강 관리 루틴에 꼭 포함시켜 보세요.

작은 습관 하나가 오래가는 치아 건강을 만들어 줍니다