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스케일링은 몇 번 받아야 할까? 건강보험 적용과 주기 정리 스케일링은 몇 번 받아야 할까? 건강보험 적용과 주기 정리스케일링은 구강 건강을 지키기 위한 필수 치료 중 하나입니다. 치석은 하루만 방치해도 형성되기 시작하며, 한 번 생긴 치석은 양치질만으로는 제거가 불가능합니다. 그렇다면 스케일링은 몇 번 받아야 할까요?2025년 기준 건강보험 적용 조건과 함께 주기, 시기별 팁, 치료 후 주의사항까지 자세히 알려드릴게요. 스케일링이 필요한 이유 - 치석은 그냥 두면 병이 됩니다치아 표면에 붙은 음식물 찌꺼기와 세균은 하루 이틀 사이에 '치태(프라그)'로 바뀌고, 이 치태가 침 속의 무기질과 결합하면 단단한 '치석'이 됩니다.치석은 치주염의 주요 원인으로 작용하여 잇몸 붓기, 피나는 증상, 심하면 치아가 흔들릴 수 있습니다.치석은 칫솔질로 제거되지 않기 때문에, .. 2025. 6. 14.
치간칫솔 VS 워터픽 - 임플란트엔 뭐가 더 좋을까? 치간칫솔 vs 워터픽 - 임플란트엔 뭐가 더 좋을까?임플란트를 식립 한 후 가장 중요한 건 '관리'입니다.특히 임플란트는 자연치보다 염증에 더 취약하기 때문에양치만으로는 부족한 부위를 깨끗하게 관리해 주는 보조 구강용품이 필수죠.그중 가장 많이 비교되는 두 가지가 바로 치간칫솔과 워터픽(구강세정기)입니다.오늘은 이 두 가지 제품의 차이점과 임플란트에 어떤 도구가 더 효과적인지 자세히 알아볼게요. 치간칫솔이란?치간칫솔은 일반 칫솔로 닿지 않는 치아 사이 공간에 끼인 음식물과 플라그를 제거하기 위한 도구입니다.작은 브러시 형태로 되어 있어 물리적으로 직접 치간을 닦아주는 역할을 합니다.특히 임플란트 보철물 주변의 좁은 틈에 효과적입니다. 치간칫솔 장점플라그 젝력이 매우 뛰어남가격 저렴, 휴대성 좋음크기 다.. 2025. 6. 13.
한 달 5kg 감량 실전 식단 구성법 - 실패 없는 다이어트 전략 한 달 5kg 감량 실전 식단 구성법실패 없는 다이어트 식사 전략 "이번엔 진짜 빼야지..."결심은 했지만, 어디서부터 어떻게 먹어야 할지 막막한 분들을 위한한 달 5kg 감량을 목표로 한 실전 식단 구성법을 정리해 드립니다.굶지 않고, 영양은 채우면서 지방을 감량하는 전략적인 식단 구성법,자취생, 직장인도 실천 가능한 방법으로 소개할게요! 📊 기본 원칙 - 감량을 위한 칼로리 계산1일 적정 섭취량 : 기초대사량 + 활동량 - 감량 칼로리 (500~700kcal)평균적으로 하루 1200~1400kcal 수준 유지탄수화물 ↓ / 단백질 ↑ / 지방은 질 좋은 지방으로 유지 🥗 하루 식단 예시 (기본 구조)식사구성 예시포인트아침삶은 달걀 2개 + 바나나 1개 + 아메리카노단백질 + 천연당점심현미밥 .. 2025. 6. 12.
임플란트 수명과 관리법 - 오래 쓰려면 이것부터! 임플란트 수명과 관리법 - 오래 쓰려면 이것부터!임플란트는 충치나 치주염 등으로 잃은 치아를 대체하는 정밀한 시술입니다.하지만 자연치 못지않게 올바른 관리가 필수라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 임플란트의 수명과 이를 오래 유지하는 관리법을 15년차 치위생사가 자세히 알려드립니다.임플란트 수명, 얼마나 갈까?임플란트의 평균 수명은 10~15년 이상으로 알려져 있습니다.하지만 구강 상태와 생활 습관에 따라 20년 이상 사용할 수도 있고,반대로 5년 이내에 문제가 생겨 재시술이 필요한 경우도 있습니다. 조건수명 예시이상적인 관리 시15~20년 이상기본 관리 시10년 내외관리 소홀, 흡연 등5년 미만도 가능 즉, 관리가 임플란트 수명을 결정짓는 핵심입니다. 임플란트 수명 단축의 주요 원인1. 임플란트 주위염.. 2025. 6. 11.
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